歡迎來到杭州中星醫療設備有限公司! 設為首頁 加入收藏 聯系方式

公司
地址

杭州市祥園路28號樂富智匯

園1號樓

新聞中心 - 產后解決方案
產后塑造體型最關鍵要做的三點
Date: 2016/04/07

        產后最重要的一件事即休息。產后兩周內是子宮收縮最快速的時候,若常坐起或走動,地心引力將造成子宮及內臟收縮不良,而引起“內臟下垂”,這可能就是所有婦女病的根源。所以產后兩周內,每天一定要安靜睡上8~10小時。
產后狂減30斤 竟比孕前還要瘦
        飲食應注意階段性食補
        產后坐月子須按照身體恢復的情況來進補,第一階段(產后1~7天)以代謝、排毒為主,可以食用麻油豬肝、燉魚湯、生化湯、紅豆湯、糯米粥等;第二階段 (產后8~14天)以收縮盆腔及子宮為主,可以食用麻油腰花、時蔬、黃豆薏仁飯等;第三階段(產后15天~月子結束)才開始真正滋養進補,可食用麻油雞、 花生豬腳、蔬菜、水果等。而值得提醒的是,通過進補調節體質的一大原則就是“溫和的熱補”。中醫說,“產前要涼補,產后要熱補”,其實指的是溫和的熱補, 而不是猛補。如慢火烘焙的純正黑麻油以及爆透了的老姜,都屬于產婦可選之溫和熱補食材。
        收縮腹部并防止內臟下垂
        想調 整體型,坐月子是個很重要的時機,更重要的是,坐月子期間必須特別注意防止“內臟下垂”,這可能是所有“婦女病”和“未老先衰”的根源。所以這時必須勤綁 束腹帶,束腹帶可以收縮腹部,防止內臟下垂。束腹帶材質最好選用無彈性、可吸汗透氣的。一般市售束腹帶多以松緊材質制成,無法支撐內臟,如果材質不透氣, 容易造成腹部濕疹,甚至引起腹部潮濕而著涼。

Last : 產后新媽媽7個最有效... 】 【[ Back ]】 【 Next : 產后 你的腿究竟是怎...

?
三个人打的麻将叫什么